葡萄一天吃多少颗合适

葡萄的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]非常丰富，所以有很多人，都喜欢吃葡萄，那么葡萄一天吃多少颗合适呢，葡萄的功效有哪些，来看一下！

葡萄非常好吃，但是我们也不能吃太多，每天半斤左右就可以了，葡萄含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]很高，如果吃多了，会让血糖升高，同时如果食用过量的葡萄，会造成便秘，而且葡萄里面还有很多果酸，如果食用过多，也会腐蚀牙齿。

葡萄的营养价值很高，不论是哪个年龄段的人，都非常适合食用葡萄，但是如果是糖尿病的人，最好就要不用食用葡萄了，而且便秘或者是脾胃虚寒的人，也不适合吃太多。

如果你一天什么也不吃，光吃葡萄是可以减肥的，但是不能吃太多，如果食用过量，也达不到减肥的效果，有的时候，还有可能会发胖。

葡萄在生长的过程中，人们为了让它不受病虫害[病虫害病害和虫害的并称，常对农、林、牧业等造成不良影响。]的问题，都会喷洒农药，所以在吃的时候，最好要清洗一下，否则会对身体造成伤害。

经常吃葡萄能够预防心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]疾病、兴奋大脑、祛痰、抗病毒[病毒(virus)是由一个核酸分子（DNA或RNA）与蛋白质构成的非细胞形态的营寄生生活的生命体。]、减肥、增进食欲、抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]、对抗肝炎等。

以上是小编整理的关于葡萄一天吃多少颗合适，而且在秋季的时候，吃葡萄是最好的，这个时候的葡萄，味甜多汁，大部分人都是很喜欢的。