香蕉什么时候吃好

香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]大家都知道，这是一种营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很高的水果，它可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]更好的促进肠胃蠕动，如果患有便秘可以适当食用[食用，意思是可作人的食物的。]香蕉，那么香蕉什么时候吃好？

吃香蕉的最佳时间

是不可以空腹食用香蕉，容易导致嗜睡。身体乏力的状况，一般吃香蕉的时候，可以在早上十点食用，这个时间段，我们刚吃完我们早餐一两个小时，一般白领都在电脑前工作，食用香蕉还可以防辐射[随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。]，让人们的身体更加健康。

在下午四点左右食用香蕉也可以，这个时候还有一段时间吃晚饭，人们会感到非常饿，食用香蕉之后，可以为人体更好的补充能量，这样晚餐就不会暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]，对减肥的帮助非常大，在饭后半个小时或者两个小时食用香蕉都可以，一般食用香蕉的时间正确，会有美容养颜的功效。

食用香蕉，对人们的健康有很多好处，但食用香蕉要适量，其实香蕉不仅可以缓解便秘，还可以减肥，因为香蕉的热量比较低，香蕉的膳食纤维也比较丰富，营养价值很高，其实香蕉是热带水果，人们食用香蕉之后，可以预防很多疾病的出现。