火龙果是降火还是上火

火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]属于凉性水果，适量食用并不会上火，反而有清热降火的效果。具体内容如下：

吃火龙果会上火还是会降火

很多人因为火龙果属于热带水果，就认为吃它会导致上火。其实并不是的，适量食用火龙果并不会导致上火，反而因为它属于凉性水果，还有清热降火的效果。

火龙果中含有丰富的营养成分，对于爱上火的人来说，是可以适量食用火龙果的。而且对于经常熬夜的人来说，也是可以适量食用火龙果的，它含有丰富的花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]和纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，对于延缓衰老、美容养颜等也有一定的作用。

火龙果吃多了会怎么样

血糖升高：火龙果虽然吃上去口感并不是很甜，但它的含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]很高，升糖指数也很高。所以，糖尿病患者一定要谨慎食用火龙果，以免导致血糖升高，对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]不利。

肥胖：火龙果中的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]非常丰富，适量食用对于促进肠胃蠕动有一定的好处。但它的主要成分有葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]等，所以适量食用没有什么问题，但吃多了容易导致身体不能完全代谢或吸收其中的营养物质，容易导致身体发胖。

腹泻：火龙果属于凉性的水果，含有的纤维素还比较高，适量食用可以缓解便秘情况。如果吃的过多，就容易导致腹泻。女生在生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]是不能吃火龙果的，以免导致痛经。